姚醫師私藏的保養秘方

    之前，所有的醫案皆以病患為主，談的是臨床的案例分享。從來不曾談到自己的保養方法，所以有些好朋友會希望我不藏私地公開，今天特地寫寫自己，還真的有點尷尬，但絕對透明真實。

    自從自己投入生技保健產業，徹底的瞭解產業的用料及製程，發現自己膽子變小了，而且小到只敢吃自家做的產品，為何原因就容我不詳談，以免涉及批評同業之嫌。

    平日我每天三餐必吃「關健」六顆、「晶華」五顆，一共十一顆，一次服下，且不分餐前餐後(因為我沒有時間)，如此保養已十多年持續不間斷！

    為何會如此堅持保養呢？

    實際上隱含這三大期望，第一、為了能健康長壽，第二、為了能勇健到老，第三、為了能欣賞美麗世界。

    健康的長壽，相信是所有人追求的目標，我是凡人當然也不例外。但是健康長壽之外，若能勇健到老、腳強手健，即使高齡仍然能行動自如的遊山玩水，那麼老年的生活才有樂趣可言。除此之外，我對視力的保健也不遺餘力，九月份員工健檢，我雙眼裸視各1 . 0，更無年長的「老花眼」，這對一天到晚高強度用眼看電腦，以及手不釋卷的「書蟲」習慣，也因長期堅持保養得到最佳的回饋。

    「沒有健康，一切成就為零」這是生命不變的真理。

     古人說：「勿臨渴而掘井，勿臨鬥而鑄錐，不亦晚呼。」我常說：「四十歲之前，大家都差不多，四十歲之後，會不會保養就差很多。」四十歲之後，人生就像球賽過半場，不會保養的人很快就輸球下場了！會保養的人，往往可以進入延長賽，甚至逆轉勝。

    我希望活到一百歲，一樣能像現在跑跑馬拉松，上山下海沒有困難。每天輕鬆閱讀中醫經典書籍，四處欣賞美麗風景，明亮清晰，因此「關健」及「晶華」就是我今生保健永不間斷的秘方。

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰