不吃早餐，成績差!

    最近國內有一項研究，很值得跟家中有學齡兒童的家長分享。
    該研究以國內五所國小，三至六年級的學生為對象，調查每天吃早餐與不吃早餐兩組學童的學業成績，發現有明顯落差。
    研究證實吃早餐組學業成績明顯優於沒吃早餐組。
    英國也有研究證實，吃早餐的上班族或勞動者，較易集中精神及減少意外事故。
    早餐是一天活力的開始。
    成長中的小孩，我建議基本上要提供一杯牛乳一顆蛋，再加上麵包及蔬果就可補足營養。
    若是外購可選夾有肉或魚、蔬菜及果片的三明治或漢堡。減少肉鬆、火腿、培根類的組合。
    飲料，牛乳一定優於豆漿，切忌以紅茶、黑咖啡、奶茶或調味飲品，可樂、汽水特別不適合。
    一個細心的呵護，可以換來簡單的幸福!
    您一定做得到!
 

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰