中醫養生保健系列之如何正確吃補而不吃毒

自古以來，談到養生保健，大家心中第一順位一定是漢方中藥。中西醫兩大醫學最大的差異是體質改善與營養補充。中醫強調疾病的產生是體質的改變，保建除了營養之外，如何將體質偏差調整為平衡，才是根本。反觀營養的補充，就容易像吃三餐一樣，有吃就飽，沒吃就餓。

    然而長期以來，中藥與民間草藥，常被混淆不清，以致於出了問題，有些不明白中藥與草藥差異，所謂西方專業人士也加入批評行列。此舉看在中醫的眼中只有「秀才遇到兵，有理說不清」的感慨。

    今天就如何安全使用中醫藥的養生保健例舉，九條重點供各位好友參考。
1. 請向有信譽、有品管要求的中醫藥業者購買。
2. 請避免購買來路不明的藥材或保健品。
3. 民間草藥與傳統中藥不完全相同，未納入藥典者，請勿隨意食用。
4. 在未證明藥材的農藥殘餘與重金屬含量是否合格，請勿直接食用，或磨粉吃及製丸服用。
5. 用水直接熬煮最安全。若要使用酒類淬取，請與有經驗中醫師請教。
6. 坊間地下電台、路邊攤或沒有合格證照醫療院所販售之產品，請謹慎!
7. 漢方成份溫和，療效漸進，若有標榜純中藥又有快速療效，請注意其安全性，是否有加西藥之嫌疑。
8.「一分錢，一分貨」。這是不變的真理，若是性價比太大，其中可能隱含不為人知的祕密。
9. 農藥殘餘及重金屬廣泛存在。我們每天吃的食物的量遠大於藥品，可是我們卻常常抓小放大，真正汙染我們的最大源頭是蔬、果、雜糧、肉品….等等。

    當大量的西醫臨床研究證實，純正中藥不僅不會傷腎，更有助於腎臟病患者的存活率。這些明證在醫界已眾所皆知，但偶而聽到患者說某西醫指「中藥傷腎」，我只能善意的想「這醫生可能太忙，忘了更新資訊」。我唯一能做的就是把實驗報導，再秀一次給患者看，以玆證明。心中多麼期盼，這些西醫對中醫藥的誤解，能不再發生。阿彌陀佛!

             

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰