鹽巴，牙齒保健的良方

    年過五十後，每次刷牙總覺得牙齒對牙刷或冷水開始敏感。看牙醫診斷為過度潔牙，造成牙齒琺瑯質受損，建議我刷牙時要輕一點，刷毛要選細一點，並選抗敏感牙膏使用。

    我請問牙醫，有無可以根治的方法，牙醫說可塗上保護層，但有時效性。牙醫自已也說本身從40歲後也有此困擾。

    可能自已是中醫師，凡事只想著如何根治。從以前讀藥物學時，就知道中藥的「青鹽」可以治療齒疾。青鹽就是岩鹽，取得不像海鹽方便，所以決定先從食鹽用起，於是開始我最喜歡的「親身體驗」。

    已經使用半年多了，牙齒已不在敏感了，牙齦也不再有腫脹現象，更奇特的事是，牙結石也消失了，真是一舉三得。

        一般吃了東西之後，若食物中有醣類，易造成口腔「酸性」立即潔牙加上牙膏刷洗，很容易傷害牙齒。使用「鹽」，屬「鹹性」，酸鹹中和，所以不在有刷牙不適感覺出現。
        以下簡介我日常使用方法：
1.      選擇一個瓷器有蓋的小杯子，裝入精製食鹽。
2.      選擇超細牙刷，務必用小刷頭，能潔淨到犬臼齒之後最佳。
3.      每次使用先將牙刷沾水，輕輕敲掉大部份水份，再沾鹽巴，以沾牙刷1/2即可。
4.      進行潔牙時，請注意輕、巧、柔和四要訣，任何角度，任何縫隙皆應仔細清洗。最好潔牙前先用牙線清除牙縫。
5.      對不舒服齒齦區，不能避開，應輕柔的刷洗較多的時間。
6.      應臥前潔牙比清晨重要。
7.      認真、堅持、恆心才是成功的基本要素。

    以上為個人親身體會，久之，忽然發現原來常用的牙膏已被塞到最角落，等過期再丟好了！這篇文章請各位不要轉發，以免影響牙膏業者生計。因為經過半年，每天幾乎刷牙五次以上的我，親自測試的總結報告，答案是good。

最後提醒刷牙後要漱口乾淨，鹽水不要吞下去哦！
您，一定會說：「我哉啦！」

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰