學生眼睛與記憶力的保健

    古人說：「萬般皆下品，唯有讀書高」，中國人一向重視學業，所以除了正常上課外，一般補習及才藝已是常態。

    幼年時，視力發育尚未成熟穩定，即面對大量的閱讀或電腦視訊；理解力不足的狀態，就面臨龐大的知識需要記憶。難怪台灣學生的近視比例如此之高，因記憶不佳造成學習的壓力與不快樂，這是大環境的宿命。

    中醫的眼睛保健：除了避免長時間閱讀、充足光線、正確坐姿與書本的良好距離、吃含葉黃素及β-胡蘿蔔素、維生素A等食物。中醫強調【養肝補血】即【肝開竅於目，目得血而能視】，又學齡時尚未成熟，腎氣的滋養也是重點。

    中醫的記憶力保健：應了解各科的學習及記憶方法，充足的睡眠與適當的運動休閒皆有幫助。中醫強調【開竅醒腦、養心神、補氣血】，只有維持最佳身心狀態，記憶力就會發揮出來，對於苦心求學，記憶力不佳最苦惱，若能適時的保健，提供學習時優質的腦部能量，將可達到事半功倍之效。

    預防勝於治療，對視力的保健如能落實在未近視之前最佳，若已近視在初期假性時治療，絕對優於定型後的亡羊補牢，您說是嗎?

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰