優質棒球隊，集體調長高

    本週來自南部，某高中棒球隊，全部隊員集體就診，希望調整長高。

    我雖然是調小兒成長(俗稱轉大人)的權威，長期為中醫兒科醫學會培訓專科醫師授課。臨床調理無數的「小兒成長」，此次棒球隊集體調理還算頭一遭。

    這是一支國內知名的高中棒球隊，每個球員體格精壯結實，唯一美中不足的是身高平均並不高。

    一般印象運動員應該叫一般人高，但是這支球隊身高稍嫌不足，導致球員、教練、家長皆期待改善。

    比較棘手的是，球員平均年齡在16歲以上，基本上已過「快速成長期」，屬於成長的末端，調理上會有「事倍功不及半」的效果，除非很有耐心，否則神仙來醫也枉然。

    今天，藉此機會再與大家分享「調小兒成長」的重要原則，希望您週遭家人或親友，若有成長中個子矮小的小孩，可以提醒他們注意事項，這對小孩長大後不因身高太矮而自卑，也算功德一件。

    以下是小兒成長的六大重點：

1. 男生特矮者約小五(11歲)即開始調理，中等以下者約小六(12歲)開始調理。
2. 女生應注意乳暈發育，若有發現腫硬，及代表第二性徵開始發育，身材矮者即應開始調理。
3. 早睡，一般建議幼稚園晚上9點前；國小9:30前；國高中10點前睡覺。
4. 少吃甜食，只要是含蔗糖製造的食品添加物應盡量避免。
5. 避開油炸或肥膩食物，例如您吃麥當勞或肯德基...的炸雞，應將外表油炸處剝除，只吃純瘦肉部分，其它準此。
6. 尋求真正有經驗的中醫師調理小兒成長，以免延誤黃金時期，花錢又沒效。

    上述六點為「小兒成長」重中之重，還有很多重點不便一一羅列。

    看到如此優秀的球隊，不論是未來為國爭光，或是以後前進職棒發展。除了個人天賦及努力之外，若身高占有優勢，相信對未來一定有很大的加分。
   
     希望能為他們的增高創造奇蹟!

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰