益生菌為什麼沒有長期效果?

    最近很多患者詢問，他們花了很多錢購買益生菌，想借助其功效，治癒身體的疾病，可是吃了很久一停止服用症狀又再度復發，為何呢?

    從益生菌（Probiotics）的意義是食入對生命有益微生物。早在西元前3000多年前，古代土耳其高原的遊牧民族，就已經會製作及飲用酸奶了，大家最常見的產品就是”優酪乳”。

    目前科學根據無法肯定益生菌的使用對改善腸胃疾病，幫助排便，增強免疫系統及預防感冒，因此美國聯邦貿易委員會並不允許以廣告宣稱療效。

    然而廠商會利用各種研究論文，廣告形式建立消費者的腦中印象，所以才會讓一般人只要有上述疾病治療不好，就以益生菌當救命仙丹，然而呈現的結果不如預期，相對失落感也比較大，就不難理解了。

    實際上，如希臘、保加利亞、土耳其等地，人民是將酸奶當成日常食品，並非藥品使用，所以期待值不同。

    各位好友，我們體內腸胃道就有2000多種菌種，好菌壞菌並存，嚴格上來說他們之間即存在一種「恐怖平衡」，好菌壓得住壞菌，人即平安，壞菌強過好菌，腸胃即病。

    益生菌的角色，就像觀光客，到此一遊，立刻對當地經濟有助益，過了就沒有了。

    所以維持腸胃道的健康，實質上最根源是日常的生活作息要正常規律，飲食要清淡，天然新鮮，溫食熟食為主。有疾病先尋求中醫把體質調整，將病治癒。再堅持正確的生活飲食原則，就能長保安康。

 

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰