長命不等於好命

       主計總處最新統計公佈，國人平均壽命已達80歲，超越世界衛生組織（WH0）公佈之高所得國家平均壽命多1歳。然而長壽並不等於健康。很多老人視長壽是折磨而非享受，為什麼呢？

       享受長壽，要看健康狀態，如果雖然長壽，但不健康狀態過久並非好現象。根據統計老人不健康狀態從10年前的7.6年，增加至目前的8.9年，且有持續增加的趨勢。

       不健康狀態，例如癱瘓或失智，有人一病倒就10多年，不論自己或家人，多是無奈的磨難。所以健康醫療團體，常大聲疾呼保健的重要性。

      從中年起，就更應該嚴格要求自己的生活作息、飲食控制、心情調適，注意避免慢性病纏身，例如糖尿病、高血壓、高脂血症等常見病，就算罹患也不要宿命的以為終身不癒，因為配合中醫正確的長期治療，慢性病治癒者屢見不鮮。另外養成規律的運動習慣，及早治癒影響行動力的骨關節症狀，保持活動力處於最佳狀態，因為「要活得老，一定要動的好」。如此一來健康就是必然的。

       最後如基督教常說「喜樂的心乃是良藥」，隨時保持心情愉悅，保持一顆赤子之心，正面思考，努力學習，心態的年輕對身體影響是很大的哦！