適當日照，可降低罹癌風險

適當日照，可降低罹癌風險
　　適當的晒太陽可大幅降低罹患食道癌、胰臟癌及卵巢癌的風險。昆士蘭醫學研究院（QIMR）尼爾教授，過去研究發現：陽光充足地區的人比不足地區的人，罹患胰臟癌減少30-40%；食道癌減少40%；卵巢癌減少30%，比例相當顯著。
　　日照不足的人，小孩易得佝僂症，成人易患軟骨症、骨質疏鬆症。但這一切的改善方法，簡單到只要每日接受太陽 2-3 分鐘的照射即可達成。


姚院長小叮嚀 

　　現代人，日照不足的頗多，原因常是工作忙碌、怕晒黑或太熱…。但是為了健康，每天親近陽光感受一下上天的恩賜，應視為一種享受，才能持之以恆。 
　　對了，還有兩個小提醒！尼爾教授說：「短時間露出較多皮膚曝晒，比長時間露出少部份皮膚接受日照更好。」中醫養生之道有「壯火散氣，少火生氣」的理論，簡單的說，若以日照早晨及傍晚的溫暖陽光稱為少火，能生發元氣；中午或陽光強烈稱為壯火，會散耗元氣，傷身體。此與今之紫外線強弱對人體的危害，不謀而合。

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰