炎夏火氣大

最近酷熱的天氣令您煩燥嗎？

臺灣地處亞熱帶氣候，從春夏至中秋，最大的特色就是「濕熱」，導致一般人容易中暑上火，除了常見的口渴嗜飲，口苦，口臭，皮膚病中的濕疹及異位性皮膚炎更加難受。
 
人無法改變氣候季節，但可以改善環境及注意飲食，相對就可以減少身體熱中暑及上火之症：
減少油炸、燒烤、辛辣及黏膩高糖、高鹽的攝取，避免豔陽☀下過度曝曬運動或工作。
多補充水份及蔬果，作息正常。
 
若已經上火、口乾舌燥、飲不解渴、牙齦浮腫、口唇乾燥、口臭、眼睛充血、濕疹、異位性皮膚炎、皮膚癢、大便乾燥、便秘、痔瘡、小便色深黃、心情煩悶、愛生氣、容易疲勞等…各種上火症狀已經出現怎麼辦?
吃冰喝涼無法解渴，因為喝了一堆糖水，熱量更高，越喝越渴。
吃蔬果冷物過多反而腹脹腸鳴、拉肚子，舌面凸白厚膩，腸胃的症狀已顯露，可惜，火氣仍在！

用當季天然草本來降火最直接有效，正確退火而不傷身為最高安全原則，達到促進新陳代謝，維持健康。

雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰