年輕與老化的「角力」您勝出的關鍵是「腳力」

      日本曾經做過一項研究，走路的跨距及步頻與健康壽命的關聯。後來得出的結論是步伐越大，步頻(數)越快者，越長壽也更健康。

      臨床上這是很容易理解，各位好友您看小孩子，沒事跑來跑去，莫由名的就跳一跳，開心或悲傷時常在地上打滾，樣貌極是可愛，但這就是生命力旺盛的表現。

      反觀年長者，若行動力開始遲緩，最常見的初期症狀就是蹲下起身困難，上下樓梯越來越吃力，站不久，走不遠，步伐越來越少步，速度變慢。這些多是身體在提醒您該保養的警訊!

      十年前一位國小同窗來看診，抱怨他蹲下起身非常吃力，當下心頭一驚，口中關懷同學的膝關節健康，內心立即警惕自己已四十儘頭該保養了。因為自己熱愛跑步，偶爾跑之馬拉松感受一下寶刀未老的喜悅，因此關鍵的行動力，就是我十年如一日的堅持保養。

       日本的研究是進一步的證實，「行動力就是健康力」。坊間在關節保養成份一直圍繞在「葡萄糖胺、軟骨素」這二味大家熟知的成份，但是在醫學臨床證實是毫無效果，也就是醫師眼中的「安慰劑」，然而吃了有感覺的人，則是醫學上定義為容易接受暗示的三分之一人口，醫學名詞為「安慰劑效應」。

      自古以來，中醫一向強調「藥食同源」，「體質調整」及「根本保健」的三大優勢。行動力的保健，也以「肝主筋、腎主骨、養氣血，活氣血」為四大特點，這些是西方保健品，體會不到中醫「根本治療」之精髓。「人無永生，但求長壽；人無不老，但求慢老」。真正的養生是樸素之道，廣告中的明星代言，真實在使用者有幾人，現代人已智慧大開，看厭了華而不實的廣告手法，保養的成果您的體驗才是真實。

                                                                                                                       雲林大眾中醫診所 姚明昇院長 親撰